Stres ma ogromny wpływ na naszą cerę, ponieważ skóra jest swego rodzaju receptorem połączonym z mózgiem i aktywnie reaguje na stres. To złożony narząd, który pełni nie tylko funkcje ochronne, ale także uczestniczy w komunikacji między układem nerwowym, hormonalnym i immunologicznym. Mechanizmy, które to umożliwiają, są fascynujące i działają w obu kierunkach – mózg wpływa na skórę, a skóra komunikuje się z mózgiem.
Skóra jako receptor – jak to działa?
Skóra jest wyposażona w miliony receptorów, które odbierają bodźce zewnętrzne, takie jak dotyk, temperatura, czy ból. Informacje te są przesyłane do mózgu za pośrednictwem nerwów czuciowych. Jednak skóra ma także swoje wewnętrzne systemy, które reagują na stres wewnętrzny – np. wyzwalany przez trudne emocje.
Oś mózg-skóra
Skóra i mózg powstają z tego samego listka zarodkowego (ektodermy) podczas rozwoju płodowego, co tłumaczy ich bliską więź. Współpracują one przez tzw. oś mózg-skóra, która działa na kilka sposobów:
- Neuroprzekaźniki i hormony stresu
- Kiedy odczuwamy stres, mózg uruchamia oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA). W rezultacie nadnercza wydzielają kortyzol i adrenalinę, które wpływają także na skórę. Kortyzol może:
- nasilać stany zapalne,
- zwiększać produkcję sebum, co sprzyja trądzikowi,
- osłabiać barierę ochronną skóry.
- pod wpływem działania kortyzolu uwalniają się wolne rodniki
- Kiedy odczuwamy stres, mózg uruchamia oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA). W rezultacie nadnercza wydzielają kortyzol i adrenalinę, które wpływają także na skórę. Kortyzol może:
- Zakończenia nerwowe w skórze
- Skóra jest bogato unerwiona. W stresie zakończenia nerwowe uwalniają neuropeptydy, takie jak substancja P czy CGRP. Te związki powodują:
- rozszerzenie naczyń krwionośnych (np. rumień),
- świąd i pieczenie,
- nasilenie stanów zapalnych skóry.
- Skóra jest bogato unerwiona. W stresie zakończenia nerwowe uwalniają neuropeptydy, takie jak substancja P czy CGRP. Te związki powodują:
- Układ odpornościowy skóry
- Stres wpływa na komórki odpornościowe obecne w skórze (keratynocyty, mastocyty, limfocyty T). Kortyzol w nadmiarze może osłabiać odpowiedź immunologiczną, przez co skóra staje się bardziej podatna na infekcje.
Jak skóra porozumiewa się z mózgiem?
Skóra nie tylko odbiera sygnały od mózgu, ale także wysyła informacje z powrotem:
- Dzięki receptorom bólu i dotyku – np. uczucie ciepła, chłodu czy ucisku szybko trafia do mózgu, wpływając na nasze emocje i reakcje (np. uścisk dłoni może dawać poczucie komfortu).
- Poprzez stan zapalny – cytokiny zapalne produkowane w skórze podczas chorób czy urazów mogą wpływać na mózg, wywołując zmęczenie lub nastrój depresyjny.
- Poprzez wygląd skóry – zmiany w wyglądzie skóry, takie jak trądzik, przebarwienia czy rumień, mogą wpływać na nasze samopoczucie i emocje, tworząc błędne koło stresu.
Skóra jest narządem ukazującym na zewnątrz to, co stres kreuje wewnątrz
Skóra jest wrażliwym organem, który nie tylko odbiera bodźce, ale także intensywnie reaguje na stres. Współpraca między skórą a mózgiem odbywa się za pomocą neuroprzekaźników, hormonów i sygnałów immunologicznych. Dlatego zdrowie skóry jest ściśle związane z naszym stanem psychicznym, a praca nad redukcją stresu przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Jak dbać o skórę okresie zwiększonego stresu?
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Jednak świadoma redukcja jego poziomu może znacząco poprawić naszą kondycję – zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną. Oto kilka sposobów:
- Techniki relaksacyjne – joga, medytacja czy oddychanie przeponowe pomagają wyciszyć ciało i umysł.
- Aktywność fizyczna – regularny ruch obniża poziom kortyzolu i wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
- Zdrowa dieta – odpowiednia ilość witamin i minerałów wspomaga regenerację skóry i zapobiega powikłaniom zdrowotnym.
- Wsparcie specjalistów – konsultacja z dietetykiem, kosmetologiem czy terapeutą może pomóc w skutecznym zarządzaniu stresem.
Kortyzol może być zarówno sprzymierzeńcem, jak i wrogiem – wszystko zależy od jego poziomu i czasu oddziaływania. Pamiętajmy jednak, że nasz organizm ma ogromny potencjał do samoregeneracji, jeśli tylko damy mu odpowiednie wsparcie. W tym celu DABI’A opracowała rozwiązanie INNER OUTER, które wprowadza równowagę dla ciała i umysłu, wpływając znacząco na redukcję stresu i przynosząc regenerację również skórze.
CALM & SLEEP – wsparcie procesu redukcji stresu i regeneracji skóry
Dla poprawy kondycji skóry kluczem jest obniżenie stresu i pełna regeneracja podczas snu. To dlatego DABI’A postawiła na innowacyjne połączenie suplementu diety z pielęgnacją kosmetyczną zgodnie z zasadą INNER OUTER CARE.
Suplement DABI’A CALM & SLEEP BALANCING FORMULA, to formuła kilku składników o udowodnionym w szeregu badań działaniu, opracowana głównie po to, by ukoić nerwy, przywrócić balans emocjonalny i ułatwić zasypianie. Głównym składnikiem tej naturalnej kompozycji jest Safr’Inside™
To opatentowany, przebadany klinicznie składnik na bazie szafranu (Crocus sativus L., Iridacea), który:
- o 60% obniża uczucie zdenerwowania i stresu
- o 46% zmniejszenie poczucia poirytowania*
Jest naturalnym składnikiem, który pomaga radzić sobie ze stresem, poprawia nastrój i ułatwia relaks. Safr’Inside™ znacząco koryguje wahania nastroju w porównaniu do placebo, co potwierdzają badania kliniczne. Jest to najbogatszy ekstrakt szafranu bogaty w prawdziwy safranal, który wzmacnia transmisję serotoniny. Dzięki wykazanemu wpływowi na mózg, Safr’Inside™ oferuje kompleksowe działanie zapewniające równowagę emocjonalną.
Wiele badań potwierdziło korzyści płynące z szafranu w zakresie poprawy jakości życia w sytuacjach stresowych, co odzwierciedla nie tylko nagłe pogorszenie cery, ale także kłopoty z układem trawiennym lub zaburzenia snu, jak również w łagodzeniu poszczególnych stanów fizjologicznych, takich jak zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i menopauza.
Safr’Inside™ to najbogatszy ekstrakt w prawdziwy safranal, który powstaje w opatentowanym procesie kapsułkowania Tech’Care™
Wiele badań naukowych potwierdza wpływu safranalu na transmisję serotoniny.
Jest to składnik z potwierdzoną skutecznością w badaniach klinicznych na zdrowych osobach. Badania te wykazały ochrona przed ostrym stresem w ciągu 30 min i poprawę kondycji psychicznej. Wpływ na poprawę dobrego samopoczucia skorelowane jest z wysoką biodostępnością Safr’Inside™*
W tym produkcie ten niezwykły składnik połączony także z silnym antyoksydantem i zarazem regulatorem cyklu dobowego jakim jest melatonina, stymulowany przez L-Tryptofan. To ona ma za zadanie ułatwić zasypianie gdy stres często to utrudnia.
Co się dzieje z komórkami nerwowymi podczas stresu?
Musimy pamiętać, że podczas stresu nasze komórki nerwowe obumierają, dlatego ciekawym składnikiem w tej kompozycji jest także ekstrakt z owocni grzyba Spolówka jeżowata zwana Lion’s Mane Mushroom (Hericium erinaceus), który jest grzybem medycznym, adaptogennym. Na podstawie licznych badań udowodniono, że składnikami aktywnymi występującymi w Soplówce jeżowatej są erinacyny oraz hericenony (A oraz C-H).
Są to bardzo wartościowe kwasy, których Soplówka jest jedynym źródłem. Dzięki tym składnikom grzyb ten wykazuje działanie nootropowe. To właśnie one (głównie erinacyny) stymulują produkcję czynnika wzrostu nerwów (ang. Nerve Growth Factor – NGF). Czynnik ten z kolei ma zasadnicze znaczenie dla zwiększenia tempa wzrostu neuronów i może wpływać korzystnie na plastyczność mózgu.**
Badania sugerują, że może być dwufunkcyjnym suplementem poprawiającym zaburzenia snu przy jednoczesnym podtrzymaniu działania anksjolitycznego (przeciwlękowego)***
To wszystko razem wpływa na to, że ten niezwykły produkt przyczynia się do utrzymania równowagi emocjonalnej, pomaga w odprężeniu i utrzymaniu pozytywnego nastroju, a jednocześnie pomaga skrócić czas potrzebny do zaśnięcia. A naszym celem jest pełna regeneracja, bo tylko tak w pełni odczujemy jej skutki.
Skuteczna regeneracja skóry podczas snu
Podczas snu nasza skóra może czerpać wsparcie od zewnątrz w formie regenerującej maski na noc w formie kremu DABI’A CALM & SLEEP RECOVERING NIGHT MASK, której zadaniem jest ukoić zestresowaną skórę i zniwelować oznaki stresu i zmęczenia, by przywrócić blask i zdrowy koloryt wypoczętej cery, za co odpowiada kompozycja składająca się z 99% składników pochodzenia naturalnego.
Holistyczne podejście do problemu, jakim jest stres i jego konsekwencje dla wyglądu skóry od strony neurokosmetologii może przynieść wyjątkowe efekty. Rekomendujemy jednak zawsze przed wprowadzeniem suplementacji konsultacje z lekarzem w celu wykluczenia innych poważnych przyczyn zaburzeń związanych ze stresem czy brakiem snu.
* Ocena skuteczności Safr’Inside na podstawie 2-miesięcznych badań klinicznych (Low-mood related feelings: POMS – Profile Of Mood States) test na 56 zdrowych osobach o obniżonym nastroju w podwójnie ślepym, randomizowanym badaniu klinicznym z grupą kontrolną; przyjmujących dawkę Safr’Inside (30mg/dobę) vs Placebo.
**Na podstawie: Randomizowanych badań z podwójną ślepą próbą i z grupą kontrolną – placebo. Na 30 kobietach w wieku 41,3 +/- 5,6 l. M. Nagano, K. Shimizu, R. Kondo, Ch. Hayashi, D.Sato, K. Kitagawa, and K. Ohnuki. Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomedical Research 31 (4) 231-237,2010
***Badania in vivo: Tsung-Ju Li1 , Tung-Yen Lee2 , Yun Lo2 , Li-Ya Lee1 , I-Chen Li1 , Chin-Chu Chen1,3,4 and Fang-Chia Chang Hericium erinaceus mycelium ameliorate anxiety induced by continuoussleep disturbance in vivo. BMC Complementary Medicine and Therapies (2021) 21:295
